Suplementação livre

Suplementos alimentares são produtos desenvolvidos para fornecer nutrientes que podem não ser consumidos em quantidades suficientes na dieta regular. Eles vêm em diversas formas, incluindo pílulas, cápsulas, pós, e líquidos. Esses produtos destinam-se a complementar a alimentação, fornecendo vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos.

 

O principal objetivo dos suplementos é preencher lacunas nutricionais, ajudando a manter ou melhorar o estado de saúde geral do organismo.Os suplementos alimentares atuam no organismo de maneiras distintas, dependendo de seus ingredientes ativos. Por exemplo, suplementos de vitaminas e minerais ajudam a corrigir deficiências desses nutrientes essenciais, suportando funções corporais vitais. Vitaminas como a D e minerais como o ferro têm papéis específicos, como a manutenção da saúde óssea e a prevenção da anemia, respectivamente.

 

Suplementos de proteínas e aminoácidos, por outro lado, são frequentemente utilizados para apoiar a recuperação muscular e o crescimento em atletas e indivíduos fisicamente ativos. Eles fornecem os blocos de construção necessários para a reparação e o desenvolvimento do tecido muscular. Esse tipo de suplemento é particularmente importante após exercícios intensos ou para pessoas com necessidades proteicas aumentadas.